MI뉴스 | [정보] 자기성찰지능을 높이는 10가지 방법

- 다중지능 이론에서는 개인의 노력과 강점 지능 계발 교육을 통해 특정 지능을 어느 정도 향상시키는 것이 가능하다고 본다. 물론 잠재된 다중지능을 일깨우고 계발한다고 해서 어느 날 아침 갑자기 천재적인 예술가로 변신한다든지 하는 일을 기대할 수는 없겠으나, 생활과 업무에서 조금 신경을 쓰고 주의를 기울이면 지능은 충분히 계발될 수 있다. 이제 각각의 지능을 높일 수 있는 방법을 함께 생각해 보자.

자기성찰지능을 높이는 방법

① 자기 계발을 위한 계획을 세우고, 그 실천 여부를 스스로 점검한다.

② 매일 일기를 쓰거나 자신에게 있었던 일을 정리 또는 반성하는 글을 쓴다.

③ 자신의 또 다른 면을 알아보는 심리 검사를 해본다.

④ 자신의 진로에 대한 계획을 세운다.

⑤ 자기 내면세계에 집중하여 기도나 묵상 또는 명상을 한다.

⑥ 해결하기 어려웠던 문제를 떠올려서 그 대안을 생각해 본다.

⑦ 명상, 사색 등 정신 세계에 도움을 주는 책을 읽는다.

⑧ 자신을 홍보하는 광고를 만들거나 자서전을 쓴다.

⑨ 스스로에게 긍정적인 혼잣말을 많이 들려준다.

⑩ 정신 세계와 관련된 모임이나 종교적인 모임에 참여한다.