MI뉴스 | [정보] 신체운동지능을 높이는 10가지 방법

-다중지능 이론에서는 개인의 노력과 강점 지능 계발 교육을 통해 특정 지능을 어느 정도 향상시키는 것이 가능하다고 본다. 물론 잠재된 다중지능을 일깨우고 계발한다고 해서 어느 날 아침 갑자기 천재적인 예술가로 변신한다든지 하는 일을 기대할 수는 없겠으나, 생활과 업무에서 조금 신경을 쓰고 주의를 기울이면 지능은 충분히 계발될 수 있다. 이제 각각의 지능을 높일 수 있는 방법을 함께 생각해 보자.

신체운동지능을 높이는 방법

① 조깅이나 걷기 말고 다소 복잡한 동작과 기술을 요하는 레저 스포츠를 익힌다.

② 영업 활동 등을 위해 제스처 등을 활용하는 방법을 고안해 실천해 본다.

③ 일정한 전문적 기교가 필요한 운동을 한 가지 정도 택해서 주기적으로 해본다.

④ 춤이나 스포츠 종목에서 구분 동작을 하나하나 떠올려 실행한다.

⑤ 아이디어, 사고, 정서를 표현할 때 신체를 이용한다.

⑥ 스트레칭 습관을 들인다. 임의로 자신만의 동작을 한번 창안해 본다.

⑦ 효율을 고려하되 업무상 몸을 움직일 일은 직접 움직여서 처리한다.

⑧ 육체노동에서 어떻게 하면 동작과 동선이 효과적일 수 있을지 관찰하고 개선안을 강구해 본다.

⑨ TV 화면만 그냥 쳐다보지 말고 연예인이나 각종 피트니스 전문가의 동작을
 따라 해 본다.

⑩ 헬스클럽의 시설을 모두 사용할 수 있도록 기능과 동작을 익힌다.